Migliora il tuo stile di vita con lo sport!

Quando parlo di sport e attività fisica non mi riferisco solo alla palestra o alla corsetta mattutina, ma a tutti i tipi di attività che producono movimento benefico per il corpo e la mente.

Spesso ho notato che molte persone hanno la volontà di iniziare un percorso sportivo o di attività fisica salutare ma non riescono a trovare la motivazione per andare in palestra, vi do alcuni motivi per fare attività fisica.

Buoni motivi per fare attività fisica

Migliora la tua salute. 

Lo sport senza esagerazioni migliora sensibilmente la salute, specialmente se hai una vita sedentaria. Se non riesci a fare le scale senza il fiattone, l’attività fisica ti gioverà enormemente.

Migliora la tua autostima. 

L’autostima è direttamente collegata all’attività fisica, incrementando le tue capacità fisiche, la tua autostima aumenterà naturalmente e avrai la sensazione di poter fare di più e di poter esigere qualcosa in più da te stesso.

Migliora la qualità del sonno.

Favorendo il riposo prolungato e riposante, mi raccomando però, non subito prima di metterti a letto.

Riduce lo stress. 

Potentissimo antistress e antidepressivo naturale, hai mai notato come dopo una lunga giornata di lavoro, andare in palestra o fare una corsa nel parco ti abbia rilassato invece di stressarti?

Controlla il tuo peso. 

Se hai difficoltà a mantenere il peso che ritieni ideale, oltre a lavorare sul cibo, può essere molto utile praticare uno sport, anche leggero.

Migliora la tua forza e resistenza. 

Resistenza e forza fisica ma anche di resistenza mentale; oltre ad aumentare la predisposizione al duro lavoro e la tenacia. Non a caso fare attività fisica è una delle abitudini delle persone di successo, proprio perché è in grado di stimolare il muscolo della volontà e della resistenza utile per raggiungere i propri obiettivi.

Migliora la tua alimentazione. 

L’alimentazione è una delle gambe principali per il benessere di una persona, una volta verificati i benefici del tuo sport, sarai fortemente tentato di migliorare spontaneamente la tua scelta alimentare.

Ti senti in forma.

 Sentirsi in forma e pieni di energia è una piacevole percezione che ci accompagna ogni giorno. Se hai mai praticato uno sport a livello medio-alto o sei passato da uno stato sedentario a uno di attività regolare avrai già notato la sensazione generale di benessere.

 Ti diverti. 

Fare attività fisica è molto divertente, se pensi che non faccia per te, forse hai bisogno di uno sport diverso, una volta trovatoquello giusto che ti donerà energie invece di stancarti, non potrai più farne a meno.

Questi sono alcuni dei tanti motivi per fare attività fisica. Qual è il tuo motivo per dedicarti allo sport?

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