Dopo mesi e mesi di duro lavoro tra palestra e diete varie, eccolo lì che si vede arrivare gentile e carico Natale e con esso chili e chili tra pandoro e tanto cibo. La domanda sorge spontanea, Dieta sotto Natale, si o no?, e noi vi rispondiamo, basta prendere...
Quando parlo di sport e attività fisica non mi riferisco solo alla palestra o alla corsetta mattutina, ma a tutti i tipi di attività che producono movimento benefico per il corpo e la mente. Spesso ho notato che molte persone hanno la volontà di iniziare un...
Spesso si tende a pensare se non si manifesta un dolore fisico non viene considerato malessere, e proprio per questo tralasciare ogni giorno ci sono più persone affette gravemente dal Burnout, ovvero, stress dal lavoro. Secondo una ricerca condotta dall’Health and...
Ognuno di noi almeno una volta si è iscritto in palestra, con tutti i buoni propositi, carico di promesse. Ci si sveglia la mattina, pensando all'abbigliamento che ci serve, si compra tutto il necessario. E si comincia, le prime 2-3 volte, ci sente orgogliosi,...